小编整理了超全花胶汤谱，适合怀孕-备孕，当然日常保养也是可以的喔！花胶可以滋补身子促进宝宝大脑生长发育，提高提抗力，所以孕期吃花胶一人吃两人补，宝宝在母体里补够营养，出来后身体才棒棒哒！
•花胶鸡汤
食材：花胶、鸡肉、羊肚菌、红枣
做法:1、首先鸡肉去皮焯水备用,这样鸡汤不油，很清甜的
2、鸡肉+羊肚菌++花胶+红枣一起放炖盅，炖1个小时15分
（花胶可以选苏里南北海公或者赤嘴）
3、出锅之后就可以放盐啦！
•花胶鸡脚
食材：花胶、鸡爪、姜片、红枣
做法:1、鸡脚斩去趾甲，洗净焯水。
2、将洗净焯水的鸡脚再用清水冲洗一次。
3、提前泡好的花胶洗净切段。
4、食材一起放入炖盅1个小时20分钟左右。
•花胶排骨汤
食材：花胶、排骨、淮山、红枣
做法:1、淮山洗干净剥皮，用烫水过一下。
2、花胶提前泡发好，切段。
3、排骨放开水里煮几分钟，再捞出冷水洗干净。
4、把排骨+姜先煲50分钟，然后加入所有材料，再煲40分钟就可以啦。
•花胶红枣牛奶
食材：花胶、牛奶、红枣、枸杞
做法:1、花胶提前泡发好（主页有教程）
2、加纯净水刚刚盖住花胶，加红枣炖1个半小时，
3、出锅前5分钟放入冰糖2-3颗，
4、最后出锅了才加纯牛奶。
•【花胶椰子鸡汤】
食材：花胶、鸡腿、椰子、红枣
做法:1、椰子开口，倒出椰汁待用，椰子去皮切条，
2、鸡去皮，洗净斩块焯水，泡发的花胶切段
3、椰子和花胶入锅，加适量的水，大火煮开后转中小火
煮1小时，水份蒸发了不少再加入椰子汁，
4、中火煲一下关火，勺子撇掉汤表面油脂即可食用。
•
【花胶猪蹄】
食材：花胶、猪蹄、淮山、枸杞
做法:1、花胶提前泡发好（主页有教程喔）
2、将猪蹄在沸水中煮2分钟，去除并清洗血迹；
3、将猪蹄花胶淮山枸杞放入大汤锅中，加水
4、盖上锅盖，大火煮沸转小火，煮1小时30分钟。
•花胶的用量
• 怀孕期:2天1次一次10g即可，临产前1个月停止食用。
• 备孕期:一周3次一次15g-20g即可，增加怀孕几率。
• 日常保养:一周2-3次,每次15g
改善皮肤气色，延缓衰老。
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