午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

5、适当的体育活动B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，改善女性内分泌水平，对于卵巢也有良性的刺激。很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着的，这对健康是非常不好的。B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

6、选择适宜的保健品B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

除了生活上的一些调理外，也可适当选择保健品辅助调理，比如DHEA、辅酶Q10等，都对于提升卵子质量有好处，尤其辅酶Q10能增加卵子数量，改善卵子质量，提高不孕患者的生育能力。B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

很多时候女性朋友往往会忽视卵巢的健康，等到迈入高龄产妇后才后悔莫及，因此，每一个女性要尽早养成良好习惯，让生活过得有条有理，这样，既延长了生育周期，还可以永葆健康活力。女性朋友一定要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。B7m育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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